entrenament dirigit a grups

El Club ofereix la possibilitat a tots els socis que s'inicien en l'atletisme o que vulguen fer un entrenament conjunt, la possibilitat de realitzar un entrenament col·lectiu a les pistes "Manolo Nebot" del Poliesportiu Jorge Martínez Salvadores "Aspar". Els entrenaments es realitzen tots els dimecres no festius, en horari de 19.00 a 20: 30 h, podent participar qualsevol soci del club.

Les sessions d'entrenament són dirigides per Raquel Dolz, sòcia del club, atleta federada i estudiant de 3r curs de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport. En elles es donen pautes d'entrenament tals com l'escalfament, estiraments, exercicis de tècnica de carrera i circuits de força, continuant amb una jornada d'entrenament programat i aplicat als diferents nivells dels assistents, amb l'objectiu de fer un entrenament diferent, divertit i en companyia.

Anima't !!!

Informació escola d'atletisme

Nou grup de querubins (10-09) i benjamins (08-07) de 17.30 a 18.45

Escola d'atletisme

Comencem el 2 de Setembre

 

 

Resultats Pista a l'aire lliure

En aquest enllaç trobareu totes les cròniques i resultats de pista a l'aire lliure.
http://atletismelarabosa.blogspot.com.es/

C.Autonòmic P.C - C.Provincial aleví A.LL

Cap de setmana amb moltes i importants competicions que començaven el dissabte 14 amb el provincial aleví, que com es costum, enceta la temporada d'aire lliure. Les proves és disputaven en la localitat de Sueca amb important participació rabosera, aconseguint sis medalles, una d'or per Toni López en els 2000 m.ll, i cinc de bronze, repartides entre Gemma Cucarella en els 2000 m.ll, Nerea Diranzo en llançament de pilota, Mónica Montalva en 1000 m.ll, Nayara Vila en els 60 m.t i Raul Filip als 60 llisos, sense oblidar-nos de diversos quarts i cinquens llocs així com diverses marques personals, demostrant que estan a un gran nivell. Destacar el gran moment de Kevin Ayen, que en el control infantil dels 1000 m.ll ha aconseguit parar el cronometre en 03:04.

A la vesprada, i tancant la temporada de pista coberta, la nostra representació s'ha desplaçat rumb al Velòdodrom Lluís Puig de València, al Campionat Autonòmic de P.C. Cinc representants de l'escola han participat, saldant-se amb el quart lloc de Lucia Botija en 1000 m.ll, amb 03:16MMP,  Guillem Tapia cinquè  en els 3000 m.ll amb 10:05MMP i sisè lloc per Lorena Giménez en 3000 m.ll amb 11:16 MMP, diputant els tres les posicions que donen opció a medalla fins pràcticament els últims metres de cada prova. Hi han participat també, realitzant bones carreres de Aina Perez i  Laura Alcaraz.

La matinal de hui diumenge, en San Sebastián, el colofó final, on Toni Montalva, en la prova de llançament de pes, ha aconseguit la tercera plaça al Campionat d'Espanya juvenil, amb una fenomenal marca de 14,86 metres.

Resultats Alcobendas

Resultats Cadet  

Resultats Aleví 

Campionat Autonòmic Juvenil de P.C

Un or, un bronce i dos xocolates per a l'escola de La Rabosa.

Carla Castillo

Bona representació, aquest darrer dissabte de l'escola d'atletisme La Rabosa en el campionat autonòmic juvenil de pista coberta.

Toni Montalvá

La competició comença amb un control cadet, en el que Lucia Botija va millorar la seua marca de 1000 m.ll, al igual que Guillem Tapia. En pes,el incombustible Toni Montalvá continuà la seua ratxa d'èxits amn l'or, tambe participava amb bona actuació Marco Bono, en el 3000 participaren Clara Doménech quarta i Sandra Lucia Botella.

Marco i Toni

Sandra i Clara

Marc Doménech es quedava en secta posició del 1500, on també estava Paolo Canonica. Un altre xocolate per a Alex Benavent en el 400 i millora de marca que deixa bones sensacions de futur; també en un altra serie de 400, participava David Castillo.

Marc i Paolo

Carla Castillo

En el 800 m.ll femení, molt bona actuació de Carla Castillo que entrà tercera, en la mateixa prova masculina,  tots en la tercera serie, on Josep Sanchis liderà de principi a fi, seguit de Andreu Martínez, Alan López i Eric Vila.

Fotos   Resultats

Cross Algemesí

S'ha celebrat l'última prova del circuit autonòmic de cross en la localitat riberenca d'Algemesí.

Toni López

Matí fresc i ventós que ha deslluit les proves, fent volar arcs i carpes. Un podium per a Toni López, peró la resta també s´ha entregat a tope, destacant les posicions, quart i seté benjamins de Adrian Moscardo i Pablo Rosell, el cinqué i sisé infantils de Alex Morante i Kevin Ayen.

Pablo i Adrián

Fotos  Resultats

XXVI Cross Ciutat de Castelló

Penúltima prova puntuable per al Circuit Autónomic de Camp a Traves, destí per a hui: el parc del Pinar del Grau de Castelló, on en un assolellat i fenoamenal dia de córrer, prop d'un miler d'atletes de més de cinquanta equips, han disfrutat del traçat d'aquest magnífic recinte.

Kevin Ayén

Bona participació dels nostres representants, fregant el podi Alex Morante en infantil i Adrián Moscardó en benjamí, quarts els dos, amb el remat final aconseguit per Kevin Ayen a la categoria infantil, posant un excelent colofó a aquest fenomenal cap de setmana per a ell, amb sengles terceres posicions en aquest cross i en l'autonomic infantil d'ahir dissabte.

Óscar i Marc

Resultats  Fotos

Campionat Autònomic Infantil de P.C

S'han donat cita al Velòdrom Lluís Puig de València, els millors atletes de la Comunidad Valenciana en la categoria infantil, per disputar-se, la seva màxima prova, el Campionar Autonòmic de P.C.

Set representats de l'escola de la Rabosa estaven entre els elegits; Alex Morante, Toni Mata, Kevin Ayen, Sandra Sanchis, Inma Soler, Anna Guerrero i Maria Gares, destacant tots ells en les proves en què han participat, situant-se molt a prop dels llocs de privilegi, fregant mes d'un les places de podi, lloc que si han aconseguit xafar en el seu escaló més baixet, i per tant medalla de bronze dos d'ells, Toni Mata en llançament de pes i Kevin Ayen en els 1000 metres llisos, amb una marca de 3:07.42.

Toni i Kevin

Enhorabona a tots els participants.
Resultats

Campionat Provincial Individual Cadet de P.C

Matinal de molta de fred la viscuda hui al Lluis Puig de València, on els joves " Raboseros" de la categoria cadet han disputat el seu Campionat Provincial de Pista Coberta.

Gran actuació a nivell general, destacant la medalla de plata aconseguida en els 3000 metres llisos per Lorena Giménez, així com, la de bronze en els 1000 metres llisos per part de Lucia Botija.

Lucia i Lorena

Enhorabona a tots els participants, i ara, a continuar entrenant més fort si cap, per preparar la próxima  cita, el campionat autónomic.
Resultats

II Cross d'Ontinyent

II edició del cross d'Ontinyent i a la vegada campionat autonómic per equips. Esta carrera donva  el passaport al campionat d'Espanya de cross per clubs, i al nostre club, a pesar de tindre representació en varies categories no li ha tocat cap. Sort que l'incombustible Adrián Moscardó amb un tercer lloc ens ha salvat una volta mes de l'abscencia de podiums.   

Adrián Moscardó

Un mal dia, fred i ventós, que ha deslluit bastant la prova, no ha permés que els nostres atletes exhibiren tot el seu potencial, ni tampoc que els aficionats i pares disfrutaren del matí d'esport.

Destacar la classificació per al campionat d'Espanya de cross de l'equip juvenil, el quart lloc de Alex Morante i cinqué per a Sandra Sanchis en infantil, així com el seté per a Nayara Vila i nové de Borja Martinez en aleví.

Equip juvenil

Fotos   Resultats  Equips classificats

Campionat Provincial Aleví de P.C

S'ha disputat al pavello Lluís Puig de València, el campionat provincial aleví de pista coberta, on els nostres menuts han quallat uns mes que meritoris resultats a nivell global, destacant les quatre medalles obtingudes, amb tres terceres posicions per Toni Lopez en els 1000 metres, Nayara Vila en 60 metres tanques i Monica Montalva en llançament de pes, així com el primer lloc en 60 metres llisos de Raul Filip.

Toni-Nayara-Mónica-Raul Filip

Enhorabona, continue en la mateixa línia, heu demostrat que el futur del nostre club està assegurat amb vosaltres.

Resultats Fotos

Cross ciutat d'Alcoi

XXVI edició d'aquest cross d'Alcoi, puntuable per al circuit autonòmic en un molt bon dia per a correr, prop de 700 atletes de la comunitat han participat en aquest dur circuit.

Nombrosa participació de raboseros i rabosetes, encara que amb pocs pòdiums; un altre trofeu de plata s'ha emportat l'imparable Adrián Moscardo en la categoria benjamí.

Adrian i Pablo

Altres integrants han estat prop de les primeres posicions, destaquem el cinqué lloc de Pablo Rosell, el sisé lloc de Borja Martínez, el cinqué lloc de Nayara Vila, el quart de Alex Morante, el sisé de Lucia Botija, i el cinqué de Clara Domenech.

El proper diumenge campionat autonómic per equips de cross en Ontinyent.
Fotos    Resultats

Campionat provincial infantil i Cross de La Núcia

Cap de setmana actiu per als atletes del C.A La Rabosa. Divendres i dissabte amb controls a la pista coberta del Velòdrom Lluis Puig de València.

Dissabte també al Velòdrom Lluis Puig de València, es va celebrar el campionat provincial infantil de pista coberta mès control cadet, on els atletes raboseros van participar en un gra gran quantitat de proves, aconseguint diversos triomfs significatius, destacant el subcampionats obtinguts per Alex Morante i Sandra Sanchis en la prova de 2000m i Toni Mata en llançament de pes, així com kevin Ayen, que va aconseguir la medalla de bronze en els 1000m després d'una disputada competició. També van participar Marc U, Marc G, Alejandro, Álvaro, Amadeu, Pablo, Maria G, Maria P, Natalia, Anna, Paula, Laura, Andrea, Inma, Mar i Aina amb algunes millors marques personals.

Toni Mata

El diumenge, amb un  dia assolellat i en un circuit molt dur, s'ha celebrat el Cross de La Nucía, quarta prova puntuable del circuit autonòmic de camp a través, on s'han desplaçat atletes del C.A La Rabosa havent presència d'atletes en totes les categories escolars i federades, fregant el podi en moltes d'elles.

Enhorabona a tots els participants.

Resultats València  Resultats La Nucía
Video La Nucía 

VII Cross de l'Alcúdia

Nova jornada del Circuit Autonòmic de Camp a Través, amb destinació a la propera localitat de l'Alcúdia, en un desagradable i ventós dia, que a poc a poc climatològicament ha anat millorant, però on haguéren desitjat que el reglament s'haguera ajustat més a la realitat.

En el pla purament esportiu, aquesta edició ha repartit els premis del Campionat Provincial de Cross Escolar, individualment com per equips.

Equip cadet

Més sort a nivell d'equip que individualment per als membres de la Rabosa, on s'ha aconseguit el primer lloc per a l'equip aleví femení i l'infantil masculí, així com el segon lloc per a les xiques cadets.

Equip infantil

Equip aleví

A nivell inividual, fenomenal el segon lloc Provincial de Toni López i el tercer de Borja Martínez, així com el segon lloc de Naiara Vila, tots en categoria aleví.

Destacar també l'àmplia participació dels membres de la Rabosa, sent el tercer club en nombre d'inscrits, tant en categories federades com en el cross popular, modalitat que esperem continue en els propers crossos.

Enhorabona a tots.

Fotos   Resultats

Proves combinades i Cross de Benicarló

Novament intens cap de setmana de pur atletisme per als membres de La Rabosa. Ontinyent, València i Benicarló han sigut els nostres destins.

Adrián

En Ontinyent s'ha disputat el Campionat Provincial de Proves Combinades a la categoria aleví, així com un control per als infantils en les proves de 60,500 i 1000 metres llisos.

Borja

València en un control federat en les distancies de 60,200 i 800 metres llisos.

Per tancar el cap de setmana, nova jornada del Circuit Autonòmic de Camp a Través, aquesta vegada a la ciutat Castellonenca de Benicarló, on la Rabosa, era el tercer club amb major número de representats amb31 atletes. Pel que fa a resultats, fenomenal i treballat triomf d'Adrian Moscardó a la categoria Bnejamí, així com el sisè lloc de Nayara, quart de Toni López i novè de Borja en alevins, quart de Kevin i cinqué d'Alex en infantils.

Toni

Kevin

Fotos Benicarló  Resultats Benicarló
Resultats Ontinyent
Resultats Control P.C